Seniorentraining

Machen wir uns nichts vor – die Leistungsfähigkeit und Sicherheit nimmt im Altersgang stetig ab und damit auch die Lebensqualität. Mit einem gezielten Training können Sie dieser Problematik aktiv entgegentreten – in jedem Alter. Bleiben Sie mobil.

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Mein Angebot für Sie

  • Koordinationstraining (Gleichgewicht, etc.) zur Sturzprophylaxe.
  • Sanftes Krafttraining zur Stärkung von Muskulatur und Knochen (z. B. Osteoporose).
  • Dosiertes Ausdauertraining zur Stärkung des Herzens und der geistigen Vitalität.
  • Mobilisationstraining zum Erhalt der Beweglichkeit.
  • Selbstverständlich 1:1 oder Kleingruppen möglich.

 

Falls Sie diese Zeilen lesen und noch nicht im Seniorenalter sind…schenken Sie Ihren Eltern oder Großleltern doch einen Trainingsgutschein!